Рада приветствовать вас в мини-интенсиве “Личная эффективность для мам”!

Меня зовут Александра и мой материнский стаж равняется 8 годам без двух недель. А вот опыт я бы обозначила цифрой 20. Потому что трое моих старших детей - погодки. Саморазвитие и личная эффективность - две моих самых любимых темы, которые я изучаю уже больше 10 лет. И все это мне очень пригодилось с детьми. Особенно, когда я вышла в офис на полный рабочий день, имея на удаленке 3 полноценных рабочих проекта. И несмотря на все это, я пишу эти уроки дрожащими руками, и отмахиваясь от мыслей, а может в другой раз? Но я искренне надеюсь, что что-то из этого всего будет для вас полезным. А сейчас оставляем лирику и приступаем к главному.

https://youtu.be/hB83-tAbs-U

<aside> 💡 Формат уроков. Уроки я оформляю на платформе Notion, подробнее о ней поговорим в последнем уроке. К каждому уроку я подготовила небольшое домашнее задание. Выполнять его можно там, где вам удобно. Или же можно скопировать шаблон системы личной эффективности в свой Notion (для этого на страничке по ссылке нажимаем три точки и кнопку Duplicate если не зарегистрированы ранее в Notion - потребуется пройти регистрацию) и сразу его заполнять выполненными домашками. В итоге вы получите инструмент, который будет вам помогать и дальше.

</aside>

Программа

1. Знакомство со мной и с форматом мини-интенсива. Что такое личная эффективность. Правила системы. Домашнее задание
2. Энерджи-менеджмент. Виды энергии. Домашнее задание
3. Ролевая модель личной эффективности. Мама-менеджмент. Домашнее задание.
4. Точечные инструменты планирования. Домашнее задание.
5. Анализ, дневники и саморефлексия. Заполнение готового шаблона системы.

Итак, почему я говорю о личной эффективности, а не только о планировании? Потому что планирование, это лишь часть личной эффективности. А ещё важно уметь управлять своим состоянием, энергией, вниманием, информацией и мыслями. В рамках мини-интенсива я затрону только некоторые моменты.

Систем планирования, как и инструментов, существует очень много. И я уверена, что многие из них вы пробовали или просто слышали о них. А получилось ли у кого-нибудь внедрить такую систему в чистом виде? У меня не сработала ни одна из них, хотя я пыталась и неоднократно. Архангельский, Ленгольд, Дорофеев, Аллен и другие оказались бессильны перед моим образом жизни. Попытки планировать, откаты, бессильная злость, новые страницы и системы и так по кругу годами. Пока я не поняла главное.

Любая система может сработать, но она должна быть настроена индивидуально для тебя.

И это я не беру в расчет, что фактически все эти системы уж точно не для мам. Отсюда и выросла моя личная эффективность и надеюсь вырастет и ваша.

А теперь несколько простых правил для начала

• Ничего не держите в голове. Буквально. Записывайте всё. Лучше, конечно, куда-то в одно место, но это не принципиально. Главное, чтоб у вас где-то был накопитель входящего. В шаблоне для этого у нас есть целый раздел. Зачем это нужно? Наш мозг удивителен, он может создавать шедевры и рождать гениальные идеи, но он не умеет одновременно генерировать новые идеи и помнить старые, одновременно хранить задачи и генерировать импульсы для их выполнения. Когда вы ставите мысленную галочку: не забыть купить молоко, он незаметно для вас будет постоянно крутить в голове каждое такое не забыть! И молоко то вы в итоге купите, но что-то новое вряд ли придумаете. Доверьте такие вещи своему блокноту или программе, они справятся с этим гораздо лучше.

• Регулярно очищайте свой список входящих. Если за день там скапливается много записей - то вечером распределите их по системе. Если записей немного - можно делать это раз в 2-3 дня, главное регулярно. Если в списке есть записи, которые вы не знаете куда отнести - положите их в какое-то временное хранилище или создайте для них нужный раздел.

• Система для вас, а не вы для системы. В некоторые дни в ваши списки дел могут попадать даже такие мелочи, как помыть голову или расчесаться. Это нормально. И если иногда ваш список дел не содержит таких амбициозных записей, как купить виллу в Дубаи или выездить Мазератти, это не значит, что вы в чем-то менее успешны. Поэтому пишите так, как удобно в данный момент времени.

• Разделяйте дела и проекты. Частая ошибка, по которой система не работает - это записи вида: собрать детей в школу, подготовить-контент для блога, выучить английский и другие. Вы удивитесь, но это вовсе не дела, а целые проекты. Например, собрать детей в школу состоит из целого блока задач: получить список вещей у учителя, перебрать прошлогоднюю канцелярию и выкинуть негодное, составить перечень нужного, померить прошлогоднюю одежду и убрать не по размеру, дополнить список вещей, заказать или купить в магазине и прочее. А ведь таких задач в дне может быть очень много, и получается, что план на день не выполнен, хотя вы старались изо всех сил. Поэтому пишем сразу дела, а не проекты.